90 kg

[...] od wzrostu zależy. Ja przy 180 cm wzrostu z łapą dajmy na to 38 cm wyglądałbym już w sumie całkiem dobrze, a jest koleś na siłce, który ma bodajże 38-39 i chociaż jest to sporo, to zupełnie po nim nie widać, bo ma koło 2 metrów wysokości! Tak samo mój kolega, ważył jakiś czas 90 kg i nie było po nim tego widać, bo ma jednak te 194 cm wzrostu.

13-02-2008 MC 90 kg. 6x6 Bicho skatowane ładnie. Pozdro.

cos mi sie wydaje ze przekrocze po cyklu kolejna magiczna bariere 90 kg w wyciskaniu na lawce

uwierz ze sa ludzie co zaczynaja z 85-90 kg i wcale nie widac ze sa zatluszczeni, sportowa sylwetka na starcie - ale to juz sa wyjatki

[...] się to odbywać w ten sposób że rozgrzewasz się 1 serię samym gryfem i od razu wchodzisz na duże ciężary. Osobiście tez używam sporych - francuz leżąc do czoła robię nawet 90 kg, ale robię to z głową nie na wariata. Też bolą mnie aktualnie łokcie, ale spwodowane jest to u mnie dietę w której obciąłem znacznie tłuszcze i węglowodany. Gdybym się [...]

[...] dyscyplina, bo gdy spożywam ilość równą podstawowej przemianie materii, to obrastam w tluszcz (chyba że mam dietke wysokotluszczową, to nie, ale czuje się na niej słaby siłowo) aha: w tłuszcz obrastam tylko na brzuchu, bo tak ogólnie to szczupły jestem, nikt mi nie chce wierzyć, że ważę 90 kg Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-02-21 19:54:26

dobra zmywam sie mocarzzeee mocny nie dozyjesz do 90 kg lepiej zluzj bo fod jutro do szpitala wbija ... przez soki , ok narazie i dobrej nocy Panowie

Ja sie musze zmasowac sucha masa do 90 kg na wakacje czyli duzo pracy przede mena kasy i czasu aaaaaa

Dieta kuleje, "minimum tluszczu" nie ma zadnych podstaw, gainery to uzupelnienie a podstawa wegli. Poza tym nie moglbys sie laskawie zmierzyc? Poza tym ze wazysz 90 kg nic nie wiemu, a moze to 90kg tluszczu? Jaki masz bf?

No martwy znacznie lepiej wykonany, już jakoś to wygląda. No i 90 kg, przyzwoicie. Nie patrz na ciężar tylko na technikę przy tym ćwiczeniu.

160gr na 90 kg to tyle to normlany czlowiek je gdzies, a nie trenujacy intensywanie i to jeszcze na SAA. Dieta do dupy

160gr na 90 kg to tyle to normlany czlowiek je gdzies, a nie trenujacy intensywanie i to jeszcze na SAA. Dieta do dupy no nie przesadzajmy 50g może troszke więcej

Niestety nie ale mysle nad nia cwicze juz długo ale na sucho waże okoló 90 kg i mam 182 cm wzrostu

A pizgnoł ci ktoś ostatnio 36 w bicu ponad 90 kg wagi daj spokój z koksem.

i czy to nie dziwne że przed kuracja ważyłem 90 kg dużo mi poszło i nadal waże tyle samo??????dziwne

[...] niż wyciskanie siedząc. Nie schodzę za nisko za głowę, a wiec wydaje mi sie, że jest ok. Siła idzie, a ja kontuzji czy kręgosłupa nie czuję . Acha, a co do tego czy 100 peknie to nie chcę zapeszać, ale realnie patrząc raczej nie. Dla mnie ogromnym postępem byłoby przekroczenie 90 kg. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 13:11:48

Hmm miałem podobny problem, 178 cm i około 90 kg, teraz ważę 75kg, po około 3 miesiącach ćwiczeń, jednak były to dosyć intensywne miesiące, radziłbym Ci 6 Weidera dołożyć, bo 3 x w tyg na brzuch może być dla Ciebie mało, do 30 dnia 6 Weidera robiłem 2 x dziennie - 3 serie w odstępie ok 2,5 godziny, dosyć karkołomne, ale jak widać rezultaty dało, [...]

za 1,5 miesiaca Wracam Do Gry albo za Miesiac nie wiem ALe najprawdopodobniej bedzie fajna sucha Masa chcem do 89-90 Kg dojechac na rzexbie wiec po spadkach duzo roboty ale sie zrobie.

nie jestem ektomorfikiem bo wazylem juz 90 kg ale mialem przerwe...zaczelem znowu cwiczyc to do wojska poszedlem i nie cwiczylem ...a teraz chce sobie szybko nadrobic i mowili mi chlopaki ze iran jest ok i kupie ok 20 strz na cykl i clomid na odblok i mysle ze zosatnie wszystko co przyjdzie na cyklu...do etgo oczywiscie duzo bialka bo juz mam [...]

e trzeba sie napić ale czas poćwiczyc raptem 90 kg waze